감정조절 스킬 교육과정
인간의 마음의 가장 중요한 부분인 감정은 실제로 많은 기능을 갖고 있습니다. 행복감이나 기쁨 뿐 아니라 슬픔이나 화와 같은 감정들은 우리에게 많은 심리적 신호를 보내고 있습니다. 이러한 감정을 조절할 수 있으려면 감정을 이해하고 조절할 수 있는 스킬들을 배워야 합니다. 이 과정은 체계화된 과학적 감정조절 스킬들을 배우고 체험하며 우리 마음을 차분하고 효과적으로 다루어 원하는 목표를 달성할 수 있도록 합니다.
