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DBT 아카데미 참여자 나눔의 글

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더 트리그룹을 만난 것은 제 인생 최고의 행운입니다.

DBT 내담자
  • 치료: 인지행동 치료 CBT, 다이어렉티컬 행동치료 DBT
  • 증상: 식이장애, 우울장애
  • 기간: 5개월간 치료
  • 효과: 식이 장애 개선 및 우울감 감소

 

처음에는 이게 그냥 제 모습인 줄 알았습니다. 우울하고 희망도 없고 귀찮고 쓸모 없는 그런 사람. 그래서 더 힘들었습니다. 내가 정말 이런 사람이라니. 앞으로 살 날이 창창한데 나는 대체 앞으로 80년 동안 어떻게 이런 무기력함 속에서 살지? 

차라리 죽고 싶었습니다.

치료고 뭐고. 이게 내 모습, 나인데 뭘 어떻게 고치고 치료하겠다는 건지 짜증도 나고 의문도 들었습니다. 근데 뭐 어쩌다 보니 하게 되었어요.

DBT 클래스도 나오고 저의 치료를 담당해주신 선생님과 상담도 하고. 하는 동안 정말 힘들고 때로는 너무 귀찮기도 했지만 이곳에 있는 모든 선생님들이 계속 나아질 수 있다는 희망을 심어주었습니다.

그러다 보니 나도 어느덧 나아지고 싶어졌습니다.

우울하게 처져있는 내 모습은 내가 아니라는 걸 믿게 되었고 열심히 노력하니 내 진정한 모습을 조금이나마 회복하게 되었습니다. 그리고 약간 바람직하지 못한 저의 모습들에 대해서도 인정하고 받아들일 수 있게 되었습니다.

지금 이것이 끝이 아니라는 것을 알고 앞으로는 지금보다 더 노력할거에요.

여기서 배운 것들, 너무너무 친절한 선생님들의 태도 하나까지 더 닮으려고 노력하고 싶습니다. 

제 인생에서 더 트리그룹을 거쳐간 것은 최고의 행운인 것 같습니다. 감사합니다.

 

 

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