DBT 감정조절 스킬 실제 II

DBT 감정조절 스킬 실제 II

• • • 디비티 감정조절 과정 소개
      • 인간의 마음의 가장 중요한 부분인 감정은 실제로 많은 기능을 갖고 있습니다. 행복감이나 기쁨 뿐 아니라 슬픔이나 화와 같은 감정들은 우리에게 많은 심리적 신호를 보내고 있습니다. 이러한 감정을 조절할 수 있으려면 감정을 이해하고 조절할 수 있는 스킬들을 배우는 것이 중요합니다. 이 과정은 체계화된 과학적 감정조절 스킬들을 배우고 체험하며 우리 마음을 차분하고 효과적으로 다루어 원하는 목표를 달성할 수 있도록 합니다.
      • 감정을 심리학적으로 이해하고 인간의 감정적 스킬을 체계적으로 습득하고자 하는 불특정 다수의 성인을 대상으로 원격 비대면 과정입니다.이 감정과 행동과학 교육은 3개의 단계로 나눠 점차 심화하며 교육을 진행하게 됩니다.
      • 본 과정은 원격수업을 통해 감정의 심리학적 이론과 감정조절의 스킬들을 습득하도록 구성하였습니다. 체계적으로 과학성을 갖춘 심리학적 스킬들을 통해 자신의 마음의 상태가 안정적이고 성숙한 상태로 변화하는 것을 수업 중 체험하고 이를 수업 외 시간에도 숙제를 통해 적용하게 하는 교육 과정입니다.

• • • 감정조절 스킬 실제 II (2개월, 각 강좌 2시간, 총10강)
      • 1강: 디비티 오리엔테이션 1 스킬목표 공통 / 디비티 오리엔테이션 2 생물사회이론 공통
      • 2강: 디비티 행동분석과 체인분석 공통 / 디비티 빠진 연결고리 분석 공통
      • 3강: 디비티 마인드풀니스 기초 공통 / 디비티 마인드풀니스 핵심 공통
      • 4강: 디비티 마인드풀니스 WHAT 스킬 공통 /디비티 마인드풀니스 HOW 스킬 공통
      • 5강: 감정의 기능 이해하기 / 감정조절이 어려운 이유
      • 6강: 감정기술 모델 / 감정적 반응 변화시키기와 사실확인하기
      • 7강: 정반대 행동하기 / 문제 해결하기
      • 8강: 단기적 긍정 감정 쌓기 / 장기적 긍정 감정 쌓기
      • 9강: 숙련감 쌓기와 미리 대비하기 / 우리 몸을 먼저 돌보기와 수면위생
      • 10강: 현재 감정에 대한 마인드풀니스 / 극단적 감정 관리하기 / 감정조절 스킬 사용이 어려울 때 문제해결하기 / 감정조절 스킬 리뷰 총정리
• • • 관련강좌
      • 디비티 감정조절 스킬 기초
      • 디비티 감정조절 스킬 실제
      • 디비티 감정조절 스킬 심화

• • • 참여방법

• • • • 기초 이상 과정은 이전 단계 이수시 수강하실 수 있습니다.
      • 아래 링크를 따라 참가신청서를 작성해 주시면, 등록 관련한 안내를 드립니다.
        • https://forms.office.com/r/GptGAQwNGR
      • 안내 이메일을 받으신 후 교육비를 결제하시면 등록이 완료됩니다.

• • • 환불규정
      • 수강자가 수강신청을 취소하거나 또는 본원의 책임 있는 사유로 인하여 강의를 계속할 수 없는 경우에는 학습비의 일부 또는 전액을 환불합니다.
      • 학습비 반환사유가 발생한 경우, 「평가인정 학습과정 운영에 관한 규정」 <별표> 학습비 반환 기준
      • [제23조 제1항 관련 ] 에 따라 환불하며, 반환기준은 수강신청 주의사항 페이지에서 확인할 수 있습니다.