감정조절 스킬 기초 과정
감정조절 스킬 기초 과정 인간의 마음의 가장 중요한 부분인 감정은 실제로 많은 기능을 갖고 있습니다. 행복감이나 기쁨 뿐 아니라 슬픔이나 화와 같은 감정들은 우리에게 많은 심리적 신호를 보내고 있습니다. 이러한 감정을 조절할 수 있으려면 감정을 이해하고 조절할 수 있는 스킬들을 배우는 것이 중요합니다 이 기초과정에서는 체계화된 과학적 감정조절 스킬들을 배우고 체험하며 우리 마음을 차분하고 효과적으로 […]
마인드풀니스와 대인관계 효율성 스킬 기초 과정
마인드풀니스와 대인관계 효율성 스킬 기초 과정 디비티 마인드풀니스와 대인관계 효율성 스킬 기초 과정은 현재에 집중하여 깨어 있는 삶을 살 수 있도록 하는 스킬과 대인관계에서 나의 존중감을 유지하면서 다른 사람과 공평하고 안정적인 관계를 맺을 수 있도록 하는 스킬을 배우는 과정입니다. 이 기초과정에서는 가까이 있는 가족이나 사랑하는 사람, 친구나 부모와 의 관계를 성숙한 관계로 넘어설 수 있도록